今日はいつものようなダンスの練習ではなくヨガ三昧の一日でした！
ヨガの先生が来て下さって、私たちにはとても大切な体の基礎的な部分のトレーニング方法も踏まえて、レッスンして下さりました(☆▽☆ )
普段、ヨガに通っている私ですが、新しく教えて貰った“ヒネリ”のストレッチはレッスン前や後、普段の仕事疲れから解放されそうなくらい気持ち良いです(*
´д｀*)
もちろんストレッチだけでなく、今日教えて貰ったものでインナーマッスル強化もお家の布団の上で、これからがんばります☆
立木のポーズ、足の指が自在に動かない私にはけっこう苦手です…
毎日の足ゆび体操が私の最優先課題かもf^_^;
みなさーん五本指靴下はとてもいいらしいですよ！
私も履いてみようかな(゜▽゜)
ASUKA