みなさんお正月はどのように
過ごされましたか？
食べすぎた！という方はいらっしゃい
ませんか？
お正月太りをしてしまった私は
ダイエットと共に健康を気にするように
なりました。
そこで色々と試した中からいくつか
ご紹介しましょう。
まずはじめは3日間お水生活！（世間でいう断食です）
をやってみました。これはダイエットというより
体内浄化のためにトライ。
しかし1日目の夜に限界がきてしまい挫折。
ちなみにこれはある俳優さんの健康療法らしいです。
次に挑戦したのは納豆です。
朝と晩に食べるといいと言われましたが、
納豆が苦手な私は臭いに負けてしまいました。
何をするにも難しいですね。
懲りずに次の挑戦へ。
食べながら健康に痩せる！を重視しました。
仕事と主婦業の両立に奮闘しながら作りました。
カロリーの少ないお豆腐やきのこ類、野菜を使った
ヘルシーメニューなので体にも良く、ダイエットにも
向いているかもしれない!!
また、冬の寒〜い季節に向いている『野菜鍋』も
いいみたいですよ。まだ始めたばかりで結果は出て
いないけれど、諦めずに頑張ればきっと効果が
出てくると信じてやってみようと思います☆
是非一度お試し下さ〜い
ＳＵＭＩＫＡ