みなさんこんばんは！
Reinaです☆
今回のブログは私が担当させていただきます!!
最近は猛暑が続くため新しい日傘を購入し出かけてみたり︎ ︎☂︎
“夏が終わるまでに夏らしい事を沢山したいなぁ”と色々と想像を膨らませています!!
そして昨日、私たちガンバ大阪チアダンスチームは6時間練習の日でした！
初めの1時間はミーティング!!
………の予定が気づけば3時間( °࿁° )
昨日はチームのメンバーが思う【プロ】とは何か？
そしてそれぞれの心境や今後についてじっくり意見交換をしました◡̈*.。
毎回ミーティングの際は｢こんなことを思っていたんだ！｣ ｢こういう考えもあるんだなぁ…｣
と深く考えさせてもらうことばかりです！
みんなで切磋琢磨し合い、より良いチームとなって上へ上へと登りつめる為に
そしてガンバ大阪をもっともっと後押ししていくには意見交換の場は凄く貴重だと改めて思いました!!!!!!!!!!
とても濃く有意義な時間でした☆
その後はハーフタイムパフォーマンスの練習！
ここでもひとりひとりが踊って感じたことなどを言う場を設けています( •̀ᴗ•́ )
最後の1本を通し終わった後メンバーから沢山の意見が！
感じたことを言葉にする事で息があったパフォーマンスに繋がります。
そしてラストはハーフタイム曲でのV字腹筋。
これで腹直筋を鍛えることが出来ます！
他にも私たちガンバチアのメンバーが普段から取り組んでいる体のケアやメイクアップ方法について
現在ガンバ大阪チアダンスチームの公式Instagramで紹介しています。
その名も”Gamba Cheer Beauty Tips 2020″
是非チェックしてみてくださいね！
いつも6時間練習はあっという間に過ぎていきます。
今しかない1分1秒を大切なメンバー達と噛み締めていきたいと常々思います!!!!
最後に猛暑で沢山汗をかき、疲れが溜まりやすいこの時期だからこその
私が自宅でお風呂上がりに行っているマル秘マッサージをここで紹介したいと思います…！
使うものはピンポン玉ˊᵕˋ
沢山歩いた日には足の裏やヒップの付け根
立ち作業をした際には腰の下に置き、自分の体重で負荷をかけます。
テレビを観ながら、本を読みながらなどでもできるものなので
みなさんも疲れが溜まっているなと感じた部分に当てて負荷をかけてみてください！
少しやるだけでもかなり効果を実感できると思います。
今週8月29日は vs FC東京
最高の月末へとなるよう
ガンバ大阪の勝利を後押ししましょう☆
Let’s Go GAMBA！！！
Reina