今日は年に数回しかないオフの日ですが、集まれるメンバーで普段とはちょっと違う練習をしました(*^^*)
メンバーが得意な分野を担当します★
まずは私のレッスンからスタート☆
ストレッチを入念に行ったあと、まずは筋トレ♪
腹筋、背筋、腕立てを一曲ずつ★
腹筋も色んな体勢であらゆる腹筋を鍛えます♪
リズムに合わせて前に出した手を下に押します!
そうすることでより腹筋を鍛える事ができます☆
次はバレエレッスン♪
ダンスで軸はとっても大事ですからね♪
首をながーく!指先まで美しく！
次はあゆにバトンタッチ♪あゆにはウォーキングを教えてもらいました★
普段からお仕事でモデルをしているあゆ★
本当にかっこいい!!はじめは見よう見まねでついていくといった感じ☆
かっこよく歩くコツも教えてもらい、最後には「江坂コレクション」という名前までつけてウォーキングを楽しみました☆
チアで大事な立ち姿の練習になりました♪
次はともちゃんにバトンタッチ♪
まずはウェーブの練習♪
振りの流れでは出来ていても意外とカウントの最後までウェーブを通しきれてなかったりします☆
たとえ踊れていても、一歩基礎に戻ると見えてくることもたくさんあるんですよね！
そして、なんと、、、!!
今日のためにともちゃんが振りを考えてきてくれました＼(^-^)／
いつものチアとはちょっと違うJAZZ系の振り付けです☆
ささっと覚えて、見合いっこ(^-^)
いつもと違うジャンルのダンスで苦戦しましたが、やっぱり踊ることは楽しい♪
それが踊っている全員の中から溢れ出していてとてもパワフルで楽しい時間でした(^-^)/
しっかり動いたので、ストレッチでクールダウンしよっと言いながら、曲が流れたら結局みんな躍りだす♪(笑)
そんなこんなを数回繰り返し、楽しい自主練習は終わりました★
このパワフルで楽しい空間をスタジアムで皆さんに感じてもらいたいと思っています★
残り試合は僅かですが、優勝目指して私たちと一緒に応援していきましょー(^-^)/
ちさと☆