私たちが毎週練習をしている江坂のスタジオＡＺＵＲでは、チアダンスだけでなく、バラエティー豊かな面白いレッスンが続々と始まっています☆
とにかく癒されたいんですけどー！！笑
そんな４人（じゅん、よう、ちい、もも）が、一足先に『スチームヨガ』を体験してまいりましたー☆
スタジオに入ると、ふわふわふんわ～り優しい香り☆
その正体は、精油（エッセンシャルオイル）を使ったスチーム☆
今回、先生が選んでくれた精油は、ベルガモット☆
ミカン科の柑橘系で、ストレス、自律神経の失調によく、ココロとカラダの緊張を解き、明るく楽しい気持ちになる香り☆
鎮静効果の代表であるラベンダーは、ご存知の方も多いと思いますが☆
ラベンダーとベルガモットの香りの成分、実はとても良く似ているのです！
このような万能な精油は、覚えておく価値がありそうですよね☆
スチームなので、ホットヨガのように熱気ムンムンの中でダラダラ汗をかくというようなものではなく、ゆったりとしたポーズを取りながら、カラダをほぐし、ゆがみを整え、経絡を刺激し、老廃物を流していく、決して無理をせず、自然と美しくなっていく！というようなヨガでした☆
レッスン後はもちろん、翌朝、私のカラダはとても軽～くなり、効果の実感度１００％！！！
あーあ、気持ち良い☆
この『スチームヨガ』少しでも興味を持った方は、一度受けてみて下さい☆
毎週火曜日☆１９：２０～２０：２０
１レッスン☆￥１,５００
話しを戻します。
昨日はレッスン後に、他のメンバー（まい、まみ）も合流し、ガンバチアの振付の復習を行いました☆
各自で練習をしている間に、覚え間違えなどしていないかを確認し合えるありがたい時間となりました☆
ゆっくりできるお店に移動し、談笑しながら、美味しいゴハンを食べて、ここでも改めてメンバーのありがたさに気付きます☆
よく食べて、よく笑って、よく運動して、よく疲れて…
１人より大勢の仲間たちがいる方が何倍も楽しくなりますよね☆
このような時を忘れず、辛い時には楽しかった時をそっと思い出して、ダンスに、仕事に、勉強に、日々精進していきたいと思います☆
☆ＭＯＭＯ☆
上を向くことで、首に溜まっている老廃物を流し、顔のむくみを取るポーズ☆
みなさん、こんばんは(^o^)/
今日はちょっと歩くだけでも汗ばむほど暑くてびっくりしましたね(^-^;
そんな外の暑さにも負けず、チアも熱の入った練習をしました★
今日の練習は新曲の振り付けの続きでした★前回とはまた違った雰囲気で、最初は慣れず、表情もダンスも硬かったのですが…何回も踊り込むうちに笑顔で大きく踊れるようになってきました!!
みんなの振りが揃ったら、もっともっとかっこよく踊れると思うので、練習から呼吸を合わせて頑張りますo(^-^)o
ところで…
私はガンバチア６期生として、今シーズン加入したのですが、今日は新メンバーの私から見たガンバチアの素顔!?を少しだけ書きたいと思いますp(^^)q
まずは…
・想像以上に仲が良くてにぎやかなこと!!
メンバーと練習以外にもご飯に行ったり、お買い物に行ったり、気づけば週に２・３回会っている…なんてこともあるんですo(^-^)o
・切り替えが早いこと!!
普段は本当ににぎやかですが、練習やミーティングが始まったらすぐに切り替えて集中し、限られた時間をムダにしない様に大切にしています★
・様々なダンス経験者がいること!!
チアをを始め、ヒップホップ、ジャズ、バレエなど色んなジャンルを経験してきたメンバーがたくさんいます!!他のメンバーのいい所を見て研究したり、アドバイスをもらったりできます!!これはガンバチアの特権かもしれないですね★
６期生の私は毎回学ぶことだらけ…f^_^;
少しでも先輩に近づける様にもっと頑張りたいと思います★
そして来月はＷ杯が開幕!!
この前Ｗ杯について特集しているニュース番組で、南アフリカについて放送していて興味を持ったので調べてみました♪
南半球に位置しているので季節が北半球と逆だということは頭にありましたが、インターネットで見つけたグラフを見ると、グラフ自体が東京の平均気温とほぼ真逆!!地域によって差はあるようですが、基本的に一年中を通じて温暖だそうです。
みなさんご存知でしたか？(^O^)
私は勝手に、一年中ものすごくあつーいイメージを持っていましたf^_^;
国際大会は色々な国について知る、良い機会にもなりますよね♪
ついついリアルタイムで試合を見たくなってしまって、寝不足になりそう…(^_^;)
(時差は７時間だそうです★)
遠藤選手をはじめ、日本代表の選手には、体調やケガに気をつけて本当に頑張ってもらいたいですねo(^-^)o
まだ中断期間が始まったばかりですが、もうすでに早く試合が見たくてしょうがないです(^0^)/
中断期間前、最後の湘南ベルマーレ戦を見事勝利で締めくくったガンバ☆
私はテレビでの観戦でしたが、テレビから流れてくる現地に行かれているサポーターのみなさんのチャントに合わせて口ずさみながら応援していました(^o^)/
中断期間明けからは、今まで以上にガンバの見ていてワクワクするサッカー、選手やサポーターのみなさんの最高の笑顔をもっともっと見たいですo(^-^)o
チアもサポーターのみなさんと一緒に今まで以上に選手を勝利へと後押しできる様に、この中断期間をムダにせず、レベルアップしたいと思います★
私は、苦手な腹筋と腕立て伏せを頑張って、体幹を鍛えたいと思います(^-^)v!!
今回の写真はミィーティング中の様子です★誰でもすぐに意見が言える様に、いつも円になってミーティングをしています(^-^)v
＊YURI＊
こんばんは!
ここ最近寒暖の差が激しい日が続いていますが、皆さん風邪など引かれてないでしょうか？
今日もいつも通り、まずしっかりストレッチ!筋トレ!
そして今日の練習は普段と心機一転し、HIPHOPに挑戦しました！！
チアの動きとはガラリと変わり、踊り慣れない動きが多く、最初はみんな苦戦していました。
私は特に、曲のスピードに慣れるのに苦労しました(>_<)
それでもみんなで一生懸命踊り込みをしたので、最後に2つに分かれて見せ合いをしたときには、苦戦していたメンバーもノリノリで踊り終えてました♪
私も最後にはだいぶ曲のスピードにも慣れ、楽しく踊ることができました!
チアでは背筋を伸ばす動きが多いですが、HIPHOPでは背中や肩の動きを柔らかく使う動きが多かったので、とても新鮮でした!
今日チアとは違うジャンルを体験し、チア以外のジャンルにも興味を持ったので、また機会があれば挑戦していきたいと思います!
それとあわせて、先週から練習している新曲の振りも、踊り込みしました。
私はチアの動きが大好きなので、もっと上手く踊れるようにたくさん練習をしたいと思います!
来週からは新曲の振り付けが進む予定なので、筋トレやストレッチをしながら、金曜日を楽しみにしています!!!
写真は今日のHIPHOPのポーズをみんなでしました☆★
MOMOKO
あぁ無念・・昨日のACLの城南一和戦は本当に残念な結果に終わってしまいましたね。
サポーターの皆様もいろいろな場所から熱い思いを送っておられましたでしょうか。私も家でパソコンの前で経過を見守っていました。
韓国でのアウェー戦での一発勝負ということで、厳しい戦いなことは承知していましたが、勝利を信じていた私には皆様と同じように、辛～い現実を味わっています。。
大学４年ということもありプライベートでも色々大変なことがある中で、今回の敗退は余計に寂しく感じました（；０；）
私は２００８年シーズンでアジア制覇を成し遂げた年にも幸運にもガンバチアの一員でした。ホームでのアデレードユナイテッド戦のときやアウェー戦のPVにチアメンバーも駆けつけて勝利の感動を一緒におもいっっきりかみしめた瞬間は忘れられません（〉_〈)そして横浜でのクラブW杯を目の前でみたときは、ガンバ大阪が世界のクラブの一つになったと実感した瞬間でした。
２０１０の挑戦は終わってしまいましたが、必ず来年も挑戦して、もう一度あの感動を味合わせてほしいという気持ちで一杯です！チアメンバーの一員としてガンバ大阪に携わっている間にも、もっともっとガンバ大阪がビッグなクラブに飛躍してもらいたいと願っています（〉0〈)！！
さて、暗い話ばかりもつまらないので、逆にこれから楽しみなことを思い浮かべてみました♪
・ワールドカップがもうすぐに迫っていて、それにプラス、遠藤保仁選手が代表選手に選出されたこと♪♪
・今までとはガラッと変わるチアの新ユニフォームが今月２０日に届くということ♪♪
・今週から新ダンスが本格的にはじまること♪♪
・今週の練習では全然違うジャンルのダンスを学ぶこと♪♪
・チアキッズスクールにきてくれているみんながどんどん頼もしくて素敵なチアリーダーになっていってくれるのを見られること♪♪
・ガンバチアのOG練習が６月に控えていること♪♪
・リーグ中断期間ということで試合がない分、トレーニングやメンバーとのコミュニケーション、ガンバ大阪研究（笑）をもっと充実させられてガンバ愛＆ガンバチア愛を今まで以上にもっともっと感じられること♪♪
ほかにも細かいことを合わせるとたくさんあります♪うれしいことや楽しいことって自分から探せば実はたくさん見つかるんですよねっ☆
ガンバ大阪はリーグ戦でもまだまだ満足のいく結果が出ていない部分もありますが、これからに期待ですね！まだまだナビスコカップに天皇杯に・・立ち止まってる暇はありません、これからながーい戦いが続きます！
私たちも中断明けの試合で皆様にお会いできるときに、パワーアップしたガンバチアをお見せできるよう、仲良く、元気に、そしてガッツをもって頑張って練習に励みます★☆
メンバーの中には「この中断期間にジム通いしてボディ改革するねん！！見といてや！」と意気込んで、スポーツクラブの広告を練習に持ってきて話していたメンバーもいるんですよっ(*^Ⅲ^*)♪
しばらく皆様とお会いできない日が続きますが、またスタジアムでお目にかかれる日を楽しみにガンバチアも頑張ります(^∀^）/
ブログも内容を今色々考え中です！ぜひブログもチェックをよろしくお願いします(ノ∀≦)ヾ笑
ではまた♪
*+Marisa+*
今日から新しい練習スタジオに移りました～～！！V（＾＾）V
初めてスタジオを見た印象は、ガラス張りでピカピカ！＆めっちゃキレイ！！でびっくりしました。
練習開始のミーティングでもメンバーと先生の気分は上がりっぱなし♪♪
私もじっくり見回して改めて感激しました。新しい気持ちで、次のパフォーマンスに取り組むことを全員で確認して練習スタート☆
今日はメンバーからの提案で、チアダンスに必要な基本モーションやウォーキング、アピールの練習がありました。
万博では、ハーフタイムのパフォーマンスだけではなく、選手紹介やキッズイベントなど、皆さんのすぐ近くでアピールする時間が沢山あります。
基本に返って自分の姿を確認することは、皆さんに元気を感じてもらうアピールにするための第一歩です。
基本のモーション練習は筋トレと変わらないくらい体力を使うトレーニングですが、全力で頑張りました！！
その後、次のダンスの振り写しも始まりました。
Ｗ杯明けの万博では、新しいパフォーマンスと新ユニフォームで、さらにパワーアップした私達をお見せしたいと思っています！！
そして、今日の新しい練習スタジオで始まったことが、もう一つありました☆
ガンバ大阪チアキッズダンススクールです！！
私達の練習前は、小学生～中学生のクラスが始まりました。
ミーティングで、スクールの様子を見学したメンバーから聞きました。
参加した子供達のダンスがとっても上手かったこと。子供達は、今までのキッズイベントに参加してくれている子と初めて見かける子と、半分ずつくらい入ってくれているとのこと。
スクールを通して、チアダンスを大好きになってほしい！そして新しい友達をいっぱい作ってほしいです！！
メンバーも見学やお手伝いに出来る限り参加していこうと思っています。子供達との触れ合いを通して、いつも元気を貰うのは私達の方だなと感じます。毎週の練習が良い刺激になるように、チアキッズもガンバチアも頑張っていきます！！＼（＾＾）／
そして万博をもっともっと皆で盛り上げて行きたいな♪
「どんな時でもチアは下を向かないで、最後まで笑顔で応援していこう」
これは去年のチアキッズパフォーマンスの時に、子供達と約束したチアスピリットです。
今年も、毎試合この気持ちで応援しています！！
ガンバ大阪を支えるサポーターの皆さんと一緒に、ガンバ大阪の勝利を信じています。
来週のＡＣＬも、湘南戦も勝ちますように☆
ＧＯ！！ＧＡＭＢＡ！！！
☆ｊｕｎｋｏ☆