Training
みなさん、こんばんは♪♪♪
なつきです(*^^*)
季節も変わり寒くなってきましたね！
今シーズンも残りわずかとなりました。月日が経つのは本当に早いですね！！
最後まで、パワフルに会場を盛り上げていきたいと思います*＼(^o^)/*
さてさて♪♪♪
今週末はイベントに試合と
内容盛りだくさんですよー！
ということで、
今日の練習はとても濃かったです^ ^
一曲一曲。
先生とメンバーで
細かいところまでいつも
確認しながら踊ってます☆
みんなが揃うまで合わせますよー(^^)
私は、踊ってるときがワクワクして本当に楽しいです(*^^*)
みなさんは、何してるときが楽しいですか？♪♪♪
話しが変わりますが(°_°)
明日は、２つのイベントにガンバチアも
出演させていただきます( ^ω^ )♪
■10月19日（土）
『大阪安全なまちづくりキャンペーン』
場所：JR吹田駅前 さんくす広場
時間：11:00～
『まちかどコンサート2013』
場所：阪急庄内駅周辺
時間：14:00～16:30
詳細は、ガンバ大阪公式ホームページに
掲載されてるので、そちらをご覧ください^ ^
では、お時間がある方はぜひぜひ！！
お越しくださいね*＼(^o^)/*
皆さん、おはようございます♪
最近はお昼間は夏のように暑く、夜は秋の涼しさで気温差をとても感じ、体調を崩している方もおられるのではないでしょうか？
[食欲の秋]という事もあり、秋ならではの美味しい料理をしっかり食べ、栄養をつけ元気に冬を迎えましょう^_^
そろそろ本題へ…
昨日は金曜日！チアの練習日です☆
私は改めて感じたことがあります。
それは、ウォーミングアップをしている時です…
初めは強張っていた表情がどんどん激しくなるにつれて笑顔になるメンバー！！毎週の練習を本当に一人一人が楽しみに待ちわびてみんな集まると、楽しさや向上心がふつふつと湧き上がるなぁ！と実感しました(^o^)
パフォーマンス練習では、
10月20日カターレ富山戦のパフォーマンスから行いました！
ガンバチアのキラキラした姿を皆様にお見せ出来るよう、ガンバ大阪が勝利出来るように全身全霊で残り少ないシーズンを開幕と変わらずの笑顔・迫力で突き進みたいと思います♪
そして今日は練習後にミーティングを行いました！
今回は、1人1人のガンバチアに対する思いや考えを感じることが出来、それを皆で共有出来た為、とても実りのあるものだったと思います！ガンバチアにゴールは無い！！常に上へ上へと進んで行く素敵なチームだと感じ、そこがガンバチアの魅力だと同時に思いました！！
今シーズンはホームゲームが残り3試合となっておりますが、サポーターの皆様とガンバ大阪の勝利を後押しし、最後には皆様の笑顔で溢れますように…☆★
Top with smile!!
Kaede：）
みなさんこんばんは！
最近急に涼しくなって秋到来★
私の大好きな季節がやってまいりましたー！！
秋にはいろんな楽しみがありますよね★
＼(^o^)／
秋といえば紅葉の秋！運動の秋！
そしてそして食欲の秋！！！笑
一番食欲の秋が好きなんですが…
一番の天敵でもありますm(_ _)m笑笑
怖い…怖い。笑笑
さて今日の練習もしっかりウォーミングアップをしながらモチベーションを上げていきます！
ゆり先生のウォーミングアップはたくさん動くし、声を出したりするので、すごく汗をかくし、とーっても楽しんです！
体があったまってきた後はストレッチもかかせません！！
私も汗だくでした。笑(^◇^;)
そして今日は久しぶりに筋トレをしました！わぁいーい！＼(^o^)／
今回は身体の軸となるお腹のインナーマッスルを使いながら全身を鍛えるという内容でした！
みんな真剣に聞いていました。
すごくキツいですが、いいパフォーマンスをする為にはとても大切な事！！♫(^_^)
さて！体がしっかりあったまり動ける状態になった後は11月合同パフォーマンスに向けての練習！今回も内容盛りだくさんなんなので楽しみ！o(^_^)o
その後は明後日のOG会で披露するパフォーマンスの練習に移りました！
たくさんのOGの方が来てくださるので、会えるのが楽しみなのと少し緊張している私ですが、OGのみなさんに素敵な時間にしてもらえるよう現役メンバーで
お・も・て・な・し♫（^人^）♡♡
したいと思います！笑笑
江坂のスタジオにたくさんの笑顔が溢れますように★
Top with Smile〜♫＼(^o^)／
tomoco
こんばんは☆
今日は9月最後のガンバチア練習日でした！
私事ですが、最近解剖学の勉強をしているので、ストレッチや細かい動きのひとつひとつをより意識するようになり、楽しくてしょうがないです(^O^)笑
さて！
まずはアップから！
ストレッチはもちろんですが、ステップやポージング、色々な要素が入っているので身体を温めながら個々が見せ方も意識して行います☆
ポージングの練習☆
振りの確認では今日はペアになってお互いのダンスをチェック☆
自分ひとりをじっくり見てもらう機会はなかなかないので、アドバイスをもらいつつ、お互いの良いところも盗んでいけるのでとても良い練習になりました(^O^)
アドバイス中♪
微妙なニュアンスを伝えるのはなかなか簡単なことではないので、アドバイスする方にとっても良い勉強になりました(^O^)
最後にはチアキッズスクール生との合同パフォーマンスの振り写しも！
盛りだくさんの実に充実した練習でした☆
さて、明後日、9月29日は愛媛FC戦！
わたしたちガンバチアのGステージ出演時間は
16:00～
17:00～
の2回です！
この日は追手門学院大学さんとのコラボレーション！
当日は追手門学院大学チアリーディング部の皆さんにも出演していただきます(^O^)
Gステージでもタオルマフラーでのコラボレーションやパフォーマンスも披露してくださいますので是非皆さんご覧ください☆
それでは今週もガンバの勝利を願って☆
Go GAMBA(^^)/
mina
今日は年に数回しかないオフの日ですが、集まれるメンバーで普段とはちょっと違う練習をしました(*^^*)
メンバーが得意な分野を担当します★
まずは私のレッスンからスタート☆
ストレッチを入念に行ったあと、まずは筋トレ♪
腹筋、背筋、腕立てを一曲ずつ★
腹筋も色んな体勢であらゆる腹筋を鍛えます♪
リズムに合わせて前に出した手を下に押します!
そうすることでより腹筋を鍛える事ができます☆
次はバレエレッスン♪
ダンスで軸はとっても大事ですからね♪
首をながーく!指先まで美しく！
次はあゆにバトンタッチ♪あゆにはウォーキングを教えてもらいました★
普段からお仕事でモデルをしているあゆ★
本当にかっこいい!!はじめは見よう見まねでついていくといった感じ☆
かっこよく歩くコツも教えてもらい、最後には「江坂コレクション」という名前までつけてウォーキングを楽しみました☆
チアで大事な立ち姿の練習になりました♪
次はともちゃんにバトンタッチ♪
まずはウェーブの練習♪
振りの流れでは出来ていても意外とカウントの最後までウェーブを通しきれてなかったりします☆
たとえ踊れていても、一歩基礎に戻ると見えてくることもたくさんあるんですよね！
そして、なんと、、、!!
今日のためにともちゃんが振りを考えてきてくれました＼(^-^)／
いつものチアとはちょっと違うJAZZ系の振り付けです☆
ささっと覚えて、見合いっこ(^-^)
いつもと違うジャンルのダンスで苦戦しましたが、やっぱり踊ることは楽しい♪
それが踊っている全員の中から溢れ出していてとてもパワフルで楽しい時間でした(^-^)/
しっかり動いたので、ストレッチでクールダウンしよっと言いながら、曲が流れたら結局みんな躍りだす♪(笑)
そんなこんなを数回繰り返し、楽しい自主練習は終わりました★
このパワフルで楽しい空間をスタジアムで皆さんに感じてもらいたいと思っています★
残り試合は僅かですが、優勝目指して私たちと一緒に応援していきましょー(^-^)/
ちさと☆